现在是一个信息爆炸时代，获取信息的方式和载体也越来越丰富，自己需要学习的越多，但是经常是泛泛阅读，或者本来要学习这个又被其他所吸引。 阅览后就忘了，常常想起学一些技能、知识，了解新的职业、学科等，却往往是三分钟热度，往往因为专注度，持续性不够，造成了以上原因。 【Mind-提高专注度】为了让大家在这个浮躁的世界找到一个专注的方式去学习而诞生出来。 理论的舒尔特和数字记忆训练专注和记忆力。 再通过To-Do记录和复盘重要的事；运用番茄工作法专心学习和工作。 将理论的训练应用到实际生活当中去。 ----- 【To-Do】 让你更轻松的计划每一天；高效、简单的待办事项列表。 【番茄工作法】 番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。 【舒尔特】 寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固。 【数字记忆】 常言道，脑子越用越灵。所以预防记忆衰退的好办法就是多用脑，多练习记忆。
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方锦文
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2024-11-14
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