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普拉提随身学

普拉提随身学

ver1.1.4 · 48.39MB · 2024-11-03

运动健康
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ver1.1.4
普拉提随身学截图
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APP简介

这是一款普拉提教学软件。 缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。 很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须

APP详情

  • 大小

    48.39MB

  • 开发者

    深圳市圣锋科技有限公司

  • 版本

    1.1.4

  • 隐私政策

    查看

  • 更新时间

    2024-11-03

  • 软件权限

    15

APP标签

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评论 1

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衡阳市网友
对于我这种忙碌的上班族来说，普拉提随身学 app 简直是救星。我平时工作很忙，没有时间去健身房，但是又想锻炼身体。这个 app 让我可以随时随地进行普拉提练习，无论是在家里、办公室还是出差途中，只要有一点空闲时间，我就可以打开 app 跟着视频练习。它不仅方便，而且效果也很好，我的身体柔韧性和核心力量都有了明显的提高。
2024-11-04 13:58:59
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